Yoga i Mjölby
I vår yogastudio i Mjölby finns möjligheten att njuta av både stillhet och flödande rörelser på mattan. Har du aldrig testat yoga tidigare? Hos oss är du välkommen både som nybörjare och van yogi.
Vår önskan är att erbjuda en plats där du både kan få stärka din kropp genom olika asana-praktiker, men även mjukna och hitta tillbaka hem till dig själv genom lugnare klasser som skapar utrymme för återhämtning.
Yinyoga
Yinyoga är en lugn och följsam form av yoga där vi låter kroppens muskler och fascia få en djup stretch genom olika positioner och en möjlighet att släppa på spänningar.
Det är en praktik som fokuserar på stillhet och tålamod. Att låta kropp och sinne få tid att slappna av och mjukna.
Vi stannar i varje position mellan 3-5 minuter och övningarna är tillgängliga för alla kroppar då vi anpassar positionen efter individens förmåga.
Måndagar
Kl. 17.30-18.30
Kl. 20.15-21.15
Onsdagar
Kl. 20.00-21.00
Torsdagar
Kl. 16.45-17.45
Denna klass hålls av Hanna – HealthPower
Hösttermin 2025 – 16 tillfällen: 2400 kr
Flow & Restore
I denna klass utforskar vi båda delarna av yin och yang. Yin representerar den mjuka, näringsrika och lugna energin som vi har inom oss, medans yang står för eld, power och kraft.
Genom att först röra oss genom starka flöden får vi utmana vår styrka och rörlighet, som hjälper oss att bygga en stark och hållbar kropp. Mot slutet av klassen landar vi sedan in i en längre nedvarvning med fokus på yin – återhämtning, avslappning och vila. En precis lika viktig pusselbit i vägen till en hållbar kropp och ett mjukt sinne.
Klassen passar både dig som är nybörjare och även van yogi.
Måndagar
Kl. 18.45-20.00
Hösttermin 2025 – 16 tillfällen: 2400 kr
Vinyasa
Vinyasa är en dynamisk och kraftfull yogaklass där vi under 75 minuter rör oss genom starka och upplyftande flöden.
Vi utforskar rörelser som utmanar balans, styrka och rörlighet, allt i takt till rytmen av ditt andetag och härlig musik. Klassen avslutas med nedvarvning och stilla vila.
Denna kurs är en fortsättningskurs och det är bra om du har tidigare yogavana, minst 2-3 terminer.
Onsdagar
Kl. 18.30-19.45
Hösttermin 2025 – 16 tillfällen: 2400 kr
